VIIKKOTUNNIT
JoogaVillan viikkotunnit starttaavat 12.8.
Maanantaisin klo 19.30 – 20.45 Yinjooga + sointukylpy
Tiistaisin klo 19-20 Äijäjooga
Keskiviikkoisin klo 18.45 – 20 Virtaava Slow (hathajooga)
Hinnat:
*Tutustumistunti 10e
*Kertakäynti 15e
*5 x kortti 65e
*10 x kortti 120e
Voit varata yksittäisen tunnin tai tehdä kestovarauksen osoitteessa vello.fi/joogatiia. Kestovarauksen tehneet saavat halutessaan syksyn kaikki tunnit (virtaava slow / äijäjooga + yinjooga) syyslomaan asti hintaan 180e. (Norm. 10-korttia hyödyntäen 240e) Tarjolla 20 tuntia. (Jos peruutuksia tulee pitäjän taholta, siirtyy kertoja syysloman jälkeen.)
Tulethan terveenä. Pestään kädet tullessa ja lähtiessä. Käytössä myös käsidesi. Joogavälineet löytyvät paikan päältä, mutta myös omat välineet ovat sallittuja.
Ilmoittautuminen ja mahdollinen peruminen tunneille osoitteessa http://vello.fi/joogatiia. Jotta tunti toteutuu, tarvitaan vähintään neljä osallistujaa. Voit perua varauksesi Vellossa viimeistään 24 tuntia ennen tunnin alkua. Tämän jälkeen peruutus viestillä, jolloin veloitus 50% hinnasta. Peruuttamattomasta ajasta veloitetaan kertamaksu, sillä paikkamäärä on rajallinen.
TEEMATUNNIT JA TAPAHTUMAT
Tervetuloa unelmoimaan ja visualisoimaan JoogaVillaan, lisäämään itsetuntemusta ja vahvistamaan oman elämän hallinnan tunnetta! Tervetuloa työstämään oman elämäsi aarrekarttaa! Skumppatarjoilu🥂
ILLAN KULKU:
* mielikuvaharjoitus unelmien elämästä
* aarrekartan työstäminen leikkaa-liimaa-periaatteella. (JoogaVillasta löytyy kaikki tarvittava materiaali, mutta jos haluat, voit tuoda haluamasi värisen pohjakartongin, mihin aarrekartta rakennetaan ja haluamiasi aikakausilehtiä / kuvia.)
* voimaannuttamisharjoitus
MITEN AARREKARTTA TOIMII? Aarrekartan avulla teemme unelmamme näkyviksi – päivitämme itseämme ja tavoitteitamme ja konkretisoimme elämänmuutosta visuaalisin keinoin. Ympäröivä maailma on jatkuvassa muutoksessa samoin kuin jokainen meistä. Ajatuksemme ja tavoitteemme muuttuvat ajan ja elämäntilanteiden myötä. Aarrekartta valmistaa meitä henkiseen muutokseen ja auttaa avautumaan uusille ratkaisuille hyödyntäen sekä tietoista että ei-tietoista mieltä. Tavoitteiden visualisointi antaa meille luvan sallia unelmoimiamme asioita itsellemme. Aarrekartan avulla voimme voimistaa uskoamme itseemme ja sallia hyvien asioiden ilmaantumista elämäämme. Unelmointi on tärkeää henkistä työtä, millä annetaan välillä liian vähän aikaa. Maailmassa ei olisi syntynyt mitään, ellei joku olisi ensin uskaltanut siitä unelmoida! Aina haaveiden ei ole silti tarkoitus toteutua, mutta unelmaa pohdiskellessasi opit tunnistamaan, mihin suuntaan haluat elämääsi viedä.
HINTA: 29e ilman skumppaa / oma lemppari mukana ja 37e skumpan kera.
ILMOITTAUTUMINEN torstaihin 25.7. mennessä https://vello.fi/joogatiia
Minimiosallistujamäärä toteutuakseen 4 henkilöä.
Yinjooga + meditaatio
Sunnuntaina 28.7. klo 10-12
Yin on olemista ja palauttavaa lepoa tekemisen ja kuluttavan aktiivisuuden sijaan. Se on terapeuttinen joogamuoto, mikä rauhoittaa kehoa ja mieltä. Siinä päästetään irti kaikesta suorittamisesta ja se toimii hyvänä vastapainona fyysiselle joogalle ja muulle harjoitukselle.
Tämän kaksituntinen superpitkä harjoitus alkaa hiljalleen nousten niin, että haastavin vaihe on tunnin puolivälissä. Harjoituksen aikan käydään keho läpi kokonaisvaltaisesti. Sen aikana ehtii nousta monta tunnetta mieleen ja erilaisia tuntemuksia kehoon. Se auttaa meitä taidossa reagoida elämässä erilaisiin vastaantuleviin asioihin. Yinjoogassa on kyse kehon, mielen ja sielun hyvinvoinnista ja harmoniasta.
Harjoitus päättyy noin 15 minuutin meditaatioon, mikä viimeistelee täysipainoisen kehon ja mielen yhteyden.
HINTA: 25e
Ilm. viimeistään lauantaina 27.7. vello.fi/joogatiia
Minimiosallistujamäärä 4
RUMMUNVALMISTUSKURSSI
SU 4.8. KLO 10 – 17
Tervetuloa rummunvalmistuskurssille JoogaVilla Mäntylään su 4.8. klo 10.00-17.00. Päivän tulee ohjaamaan Soma Kerttu Kuosmanen. Rummut valmistetaan poronnahasta ja kapulat huovutetaan joko sarveen tai keppiin. Rumpunahan voi halutessaan värjätä. Kurssipäivään kuuluu hoitava äänimatka, missä Soma Kerttu rummuttaa, laulaa ja soittaa huilua. Huikea päivä siis luvassa!
Paikan päällä kahvin ja teenkeittomahdollisuudet (talo tarjoaa). Myös jääkaappi ja mikro käytössä eli voi tuoda omia eväitä.
Kurssimaksu on 120 euroa + materiaalit 85-100 euroa rummun koosta riippuen. Rummun kokoja: 28×42 cm, 30 cm, 45 cm (halkaisijamitat). Ilmoittautuminen 30.7. mennessä osoitteessa vello.fi/joogatiia. Muistathan jättää ilmoittautumisen yhteydessä s-postiosoitteen lisäinfoa varten.
